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健康資訊:購置一張好床可適度解決失眠問題

1779人已瀏覽時間 : 2015-02-14 11:33:17

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導語：據“中央社”報道，失眠問題，不少人靠藥物解決。但是原來大家需要的可能不是藥物，一張好的睡床是享受甜蜜美夢的最基本條件。　　據報導，英國睡眠局為讓大家能選購到理想睡床，作出下列建議：1、床的長度應較睡在上面人長十至十五公分。2、兩個人睡的床要夠寬，與另一半一起躺在床上時，兩人同時把雙手放在頭下，伸出手肘，互相之間不會碰到，才是理想的闊度。3、床和褥墊最好同時購買。選購時，一定要在床上至少十分鐘，…

據“中央社”報道，失眠問題，不少人靠藥物解決。但是原來大家需要的可能不是藥物，一張好的睡床是享受甜蜜美夢的最基本條件。

　　據報導，英國睡眠局為讓大家能選購到理想睡床，作出下列建議：1、床的長度應較睡在上面人長十至十五公分。2、兩個人睡的床要夠寬，與另一半一起躺在床上時，兩人同時把雙手放在頭下，伸出手肘，互相之間不會碰到，才是理想的闊度。3、床和褥墊最好同時購買。選購時，一定要在床上至少十分鐘，試清楚是否舒服，不要怕不好意思。4、仰臥在床上，把手伸進背后，如果出現縫隙，表示床墊太硬；如果貼近背部，手不易伸進去，則表示床墊太軟。